近视吃苦的东西好吗?”

    我有200°近视， 近视吃苦的东西好吗?” 您好!希望我的回答能使您满意!吃苦的东西对近视没有任何作用，吃苦的东西到是能防暑降温。如在夏天吃点苦瓜!您如果想了解饮食上的一些营养对眼睛有所帮助，我告诉您一些: 蛋白质 缺乏它会引起夜盲症、白内障等眼疾 维生素A 素有“护眼之神”之称，缺乏它回引起夜盲症、白内障、近视等症 维生素B1 如果缺乏或不足，易使眼睛干涩、发痒，甚至使视神经产生炎症。
    可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物 维生素C 是晶状的重要营养成分之一，若摄入不足，常使晶状体混浊，并是导致白内障的重要原因之一。 钙 钙是神经中的信使，视神经却钙，容易出现视力批来和注意力分散。
   锌 能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收 硒 是维持视力的重要微量元素。  所以，日常生活中应多摄入以上营养速，才能长期保持眼睛健康。 眼睛所需要的营养(-) (a)维生素 ■维生素a&β胡萝卜素 *可维持上皮组织的形态和功能(结膜和角膜上皮细胞) *泪液和黏液的正常分泌 *帮助视紫的形成，维持正常视觉 *缺乏时会:干眼症、夜盲症、角膜软化症。
     *以β胡萝卜素补充最安全 ■维生素b *在体内细胞代谢中，担任“辅脢"的角色 *缺乏bl:视神经炎 *缺乏b2:眼睛红、痒、灼痛、光敏感 ■维生素c&e *可降低自由基在水晶体内形成，降低白内障罹患的机会 *水晶体内的维生素c含量随着年龄增加而减少 *抗氧化剂(维生素a、c、e、硒):保护视网膜及水晶体 ■维生素d&钙 缺乏时会导致:角膜及巩膜的水肿、软化 (b)矿物质: ■锌 *帮助视网膜醇转换为网膜醛来产生“视紫" *帮助视觉的形成，改善视网膜退化的现象 ■硒: *年纪大的人通常会缺乏硒 *可以中和自由基 ■锰: *多酵素系统的活化因子 *sod的组成成分 (c)脂肪: ■卵磷脂 是胆碱的来源，胆碱可合成对视神经功能重要的乙酰赡碱 ■高密度脂蛋白: *改善体内血液循环、预防眼内出血及血管栓塞 ■dha(多元不饱和脂肪酸、鱼油)有助于胎儿视力健全的发育 为视网膜的主成份之一，可保护视网膜缺乏时:周边视神经炎、视力模糊 ■银杏:可改善&促进视网膜的血液循环 眼睛是心灵的窗户。
     以上这些营养是针对眼睛有所帮助的营养。[收起]