怎样提高记忆力啊

想短时间记住大量东西该怎么做
哎
期末考试越来越近了。。。。
我总是记不住...[展开]

想短时间记住大量东西该怎么做
哎
期末考试越来越近了。。。。
我总是记不住啊
为什么别人就可以在短时间把老师勾画的重点记的那么详细呢？？？！！[收起]

2018-02-21 02:17:04 举报

同步

匿名

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         记忆过去的经验在人脑中的反映。包括识记、保持、再现和回忆。不管是什么东西其实经过一次感官，其实都能在我们的大脑中形成记忆。只是有的深有的浅而已。
     怎么从自己的大脑中提取过去的信息呢，我认为应该注意以下几点:
　　
1、注意力集中。
  排除杂念和外界干挠，不可一心二用。  
2、重复重复再重复。医学研究一般的东西记忆至少8遍才能形成深刻的记忆。然后根据遗忘的波动曲线，一般是3天→一周→两周→一月再重复记忆一次，以后就很难遗忘。[展开]

         记忆过去的经验在人脑中的反映。包括识记、保持、再现和回忆。不管是什么东西其实经过一次感官，其实都能在我们的大脑中形成记忆。只是有的深有的浅而已。
     怎么从自己的大脑中提取过去的信息呢，我认为应该注意以下几点:
　　
1、注意力集中。
  排除杂念和外界干挠，不可一心二用。  
2、重复重复再重复。医学研究一般的东西记忆至少8遍才能形成深刻的记忆。然后根据遗忘的波动曲线，一般是3天→一周→两周→一月再重复记忆一次，以后就很难遗忘。
  再然后回忆，尤其是在睡前和刚醒来时。
3、充分利用最佳时间。一天有两个黄金时间，上午10时左右，晚上8—10时为最佳记忆时间。  其次就是清晨。
4、多方面感官来强化记忆，提高记忆效率。
  如边记忆时边读出来，写出来，或画图表等。
5、培养好的兴趣和心情（主要包括是乐观和自信）对学习效率很有作用。
6、理解记忆。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。
7、足够的营养和睡眠。
    一般要求每天睡眠要8小时左右。高考的话可以稍微减一   点。千万不要为了一点点时间打疲劳战。

     有人称核桃，黑芝麻可以增加记忆。还有看书看累了，可以多喝水以补充大脑水分。
  但是最主要还是看自己的主观。[收起]

2018-02-21 18:17:04 0 评论

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2018-02-21 17:17:04

94 评论

不要着急，一点一点的积累就行了，另外，要专心，不要分心，不要烦燥

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2018-02-21 14:17:04

110 评论

听过遗忘曲线吗？早上复习的东西晚上再过一遍，然后第三天再一遍。还有就是分段复习：不同的科交叉每科各四十分钟（左右），如英...[展开]

听过遗忘曲线吗？早上复习的东西晚上再过一遍，然后第三天再一遍。还有就是分段复习：不同的科交叉每科各四十分钟（左右），如英语－数学－语文－物理－化学。[收起]

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2018-02-21 12:17:04

94 评论

边看边用笔写  比较容易记住

提交

2018-02-21 10:17:04

95 评论

多吃肉

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