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2018-06-26 04:36:40
血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。 "人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。 如果长期不注意饮食，不注意保护...[展开]
血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。
"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。 如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠【你的后天之本】，你的身体也就不可能健康。
告诉你几个方法： 1。每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2。应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3。一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；4。千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 5。睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6。必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。 最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；7。保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。
坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。这是你的防病治病、固本培元要方。这样做了，你的病可以好一大半;。[收起]
