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我是一个海外留学生，学习紧张，但总忍不住想要吃东西，而且经常暴饮暴食，有什么办法控制一下？
你患的是一种心理障碍，称为贪食症。这种障碍在女大学生中特别常见，此症主要是存在这么一种矛盾——不可遏制的食欲和担心发胖之间的矛盾，表现为间歇性的贪食和拒食。焦虑的时候容易用“吃”（最原始的一种愉悦的方式）来解决问题，研究表明，通常提示感情空虚，可能和性的需要有关。
据国外对进食障...全部
你患的是一种心理障碍，称为贪食症。这种障碍在女大学生中特别常见，此症主要是存在这么一种矛盾——不可遏制的食欲和担心发胖之间的矛盾，表现为间歇性的贪食和拒食。焦虑的时候容易用“吃”（最原始的一种愉悦的方式）来解决问题，研究表明，通常提示感情空虚，可能和性的需要有关。
据国外对进食障碍患者的治疗经验，通常应该在多层次进行，譬如，生物遗传学（你的父母若体型偏胖，那么你的丰满就是很正常的，“饿死”你也不会像孙燕姿那样骨感。）、营养学（你应该了解什么食物既有营养，又不发胖，比如豆腐）、运动学（你应该了解什么运动能改善你的体型的缺陷）、美学（并非“瘦”才是美，美有不同形式的美，怎样发扬你自己的特点，比如说，你或许是文静的、或许是青春的、或许是华丽的、或许是丰满的、想办法扬长避短，发挥自身的美）、心理学（你通常什么时候特别想吃？学会正面解决问题，而不是靠“吃”来解决内心的焦虑。
）。
你这个年龄的女性贪食通常跟情感空虚有关，不知道你有没有这方面的问题？
先尝试自己解决，若仍不行，应尽早求治心理门诊，否则我们已经遇到许多先例，如戴安娜、赫本、Carpentar、宫泽理惠等都是进食障碍患者。收起
方法有几种： 1、健身，练瑜珈。通过全身心的投入至体能锻炼中排出大量的汗感觉全身轻松。再通过瑜珈行云流水般的音乐调整。让你切实感受到生活还是看到蓝天白云青山绿水呢！ 2、找朋友倾诉； 3、压力大...全部
方法有几种： 1、健身，练瑜珈。通过全身心的投入至体能锻炼中排出大量的汗感觉全身轻松。再通过瑜珈行云流水般的音乐调整。让你切实感受到生活还是看到蓝天白云青山绿水呢！ 2、找朋友倾诉； 3、压力大了有时会出现猛吃现象，我有时也这样呢。平时可以买点热量少不能太甜或者可以美容养颜的清淡零食在家里。选择的零食一定要小块或小丁，避免不小心吃过量哦。你试试，很有效哦！收起
怎么和我一样。。。。从早上起来到晚上睡觉都一直想到吃。。。而且我最近变的很会吃，还吃的很快，不好吞的我还不要吃，哎。。。原来世界上不只我一个人这样啊 ，那样安心多了。。。你要想着我们还年轻，能吃就吃，...全部
怎么和我一样。。。。从早上起来到晚上睡觉都一直想到吃。。。而且我最近变的很会吃，还吃的很快，不好吞的我还不要吃，哎。。。原来世界上不只我一个人这样啊 ，那样安心多了。。。你要想着我们还年轻，能吃就吃，要是到了哪天有病想吃而不能吃的时候，那就后悔了收起
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