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身体容易发困

身体容易发困,没有做什么事情都觉得很累,怎么办?[展开]
2018-02-17 02:20:43 举报
好评回答
    我认为你是疲劳过度所导致的。就像你说的以前玩好晚都没事,那是因为你的疲劳还没有积累到质变,并且恢复快不代表你完全的恢复,疲劳的这个量还在无声息的慢慢积累,而你现在感觉不对了,那表示发生了质变。
  调整作息是最主要的,不要再玩那么晚了,每晚最好在11点半睡觉时最好的,因为过了12点人反而容易清醒,不易入睡。  其次,饮食的调理也是很重要的。这期间要加足蛋白质,也就是营养之最。
  最好在早餐时冲一杯蛋白粉,或者你可以配牛奶(这最好).....[展开]
2018-02-17 15:20:43 0 评论
全部答案
2018-02-17 11:20:43
举报42 评论
我认为养血也很重要。因为大脑供血不足,大脑缺氧也会导致发困。所以你要去看医生。检查一下原因。

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