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如何调理失眠

睡眠质量不好
2019-03-11 14:03:26 举报
好评回答
    建议:
1。固定上床睡觉的时间(不管能睡着不能睡,你都躺床上)
 
2。弄点很放松的音乐听听,或者找本很无聊的书去看。看着看着就睡着了。 

3。买点安神的补品吃吃(比如:脑心舒口服夜,药店都有卖。
  等睡眠好一点的时候建议改为喝牛奶,可以帮住睡眠,补钙。    ) 4。尽量避免熬夜的机会。
  睡前不喝咖啡和茶不饮酒 5、睡前停止思考的习惯 不要激动 6、晚饭不要吃太多肉类 不要.....[展开]
2019-03-11 14:04:29 0 评论
全部答案
2019-03-11 14:24:02
举报80 评论
是啊,痛苦的失眠我吃了很多西药片子也没有起什么作用,后来使用纯中药的外用治疗产品“爸*妈*福*康*平*枕”,调节治疗我的...[展开]
2019-03-11 14:22:21
举报93 评论
    失眠确实是痛苦,心情我非常理解。但一定不要用安定等西药催眠药,具体为什么你可能也有所了解,在此不再赘述,你可以查...[展开]

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医院名称:南方医科大学顺德医院

医院别名:(顺德第一人民医院)

医院性质:公立医院

电       话: 0757-22318000 22220999 

医院简介:

  拥有88年历史的顺德第一人民医院是一所集医疗、预防、教学、科研、康复、社区服务为一体的三级甲等综合医院、南方医科大学(非直属)附属医院、爱婴医院,是博士后科研工作站、广东省首批住院医师和全科医师规范化培训基地、广东医学院硕士研究生联合培养基地、广东省创伤救治科研中心创伤救治临床基地、卫生部普通外科和呼吸内科内镜专业技术培训基地、“中国医师人文医学执业技能培训基地”。全国百家改革创新医院和全国乳腺癌筛检联盟会员单位。2012年成为美国南佛罗里达大学合作医院。在2014年度全省130家三级医院群众满意度第三方评价中,再次蝉联全市公立综合医院第一名,在全省医院总排名第六名的骄人成绩。

  医院现址座落于改革开放的前沿、珠三角洲腹地——顺德中心凤岭东麓,建筑风格独特,既有民族特色,又有现代气派。医院占地面积4.3万多平方米,业务用房建筑面积9.6万平方米。病房为宾馆式设计,舒适幽雅,设施齐全,设有分体空调、中央供氧、中央负压吸引、医患传呼系统,部分科室还设有家庭式病房。

  医院拥有佛山地区最先进的西门子新型炫速双源CT、128层螺旋CT、飞利浦FD-20血管造影系统、美国GE公司SPECT/CT、ECT机、飞利浦新型Achieva 1.5T全身双梯度磁共振机、东芝1.5T超静音磁共振机、三维标测导航系统(CARTO 3)、实时三维彩超多台、日立7600型全自动生化分析仪、急诊生化分析仪、免疫发光分析仪、全自动血球计数仪、各种高清电子内镜、高清腹腔镜和胸腔镜、血液透析机、德国斯特拉人工心肺机、中央监护系统等设施,精良的医疗设备为提高临床诊治水平提供了重要的保证。

  医院编制床位1500张,现有员工2208人,医务人员正高职称69人,副高职称233人,中级职称579人,本科以上学历1300人,其中:博士研究生14人,硕士研究生164人。博士研究生导师2人,硕士研究生导师26人。全院设职能科室19个,临床、医技科室49个(含新桂社区第二门诊部和新城区第三门诊部、体检中心)。2010年7月、2012年12月分别托管了杏坛医院、陈村医院,成立了顺德第一人民医院“附属杏坛医院”、“附属陈村医院”。

  医院有“广东省临床重点专科”4个(普通外科、心血管内科、呼吸内科、肿瘤科),省“十二五”中医特色专科1个(康复科);国家卫生部专科培训基地2个(内镜与微创医学中的普通外科、呼吸内科)、佛山市医学重点专科特色专科共4个(微创外科、血液内科;呼吸内科、病理科);顺德区医学重点、临床重点专科25个(泌尿外科等)。同时,我院有五个顺德区卫生领域的名医工作室,其中陈小伍普通外科名医工作室被评为顺德区专家工作室。近年来,医院业务发展迅速,2014年门、急诊量229.5万人次,年住院病人7.08万人次,住院手术1.86万例次。

  医院早在十多年前就已成功施行冠状动脉搭桥术和肾移植手术,腹腔镜技术广泛应用于普通外科、小儿外科和妇科,冠状动脉造影术及支架植入术、腹腔镜下胰十二指肠切除术、低温体外循环下心脏直视手术、支气管和肺疾病介入、经皮肝动脉栓塞化疗结合综合局部消融术治疗中晚期原发性肝癌等技术均达国内先进水平。国家级科研课题“二甲醚”取得新药证,成为广东省卫生系统二类新药开发成功的先例。肿瘤科成为广东省“癌痛规范化治疗示范病房”,医院已开展多项第三类医疗技术的临床应用,如放射性粒子植入、肿瘤消融治疗、肿瘤深部热疗、综合介入、心血管介入、脑血管介入和外周血管介入。普通外科、呼吸内科成为卫生部内镜专业技术培训基地,陈小伍院长、荣福主任被聘任为培训基地主任。

  医院一直重视科研工作,硕果累累,荣获国家专利4项。仅2006年至今,科研课题通过立项441项,其中省级课题15项;结题成果鉴定51项,均达到国内先进以上水平;获得各级科技进步奖励88项,其中省级1项,市级49项,区级38项;发表SCI文章48篇。2012年主编出版《输血治疗学》和《简明输血治疗》2部专著。

  医院坚持“便民、利民、为民”的办院方针,弘扬“团结、创新、优质、奉献”的医院精神,以优美环境、优良秩序、优质服务为目标,强化服务意识,改善服务态度,增强服务能力,提高服务质量,取得了较好的经济效益和社会效益,多次获得省、市文明医院等光荣称号,1998年被评为广东省百家文明医院、顺德市十佳文明服务示范单位,2001年被评为省卫生系统行风建设先进单位,2008年获顺德区第二届“金梧桐奖”、广东省厂务公开民主管理贯标认证单位等荣誉,2010~2011年连续两年被评为卫生部全国百家“改革创新医院”称号。医院党委2011年被评为“佛山市先进基层党组织”、“顺德区红旗基层党组织”,2012年被评为广东省创先争优“南粤先锋”先进基层党组织,2012年医院被评为“全国职工教育培训示范点”。

  陈小伍同志荣获“中国医师奖”、“广东省医院优秀院长”、国家卫生计生委“2013年度医院服务改革创新人物奖”,钟剑萍、于新发同志被评为“广东医院优秀管理干部”,吴焱贤同志被评为“全国卫生系统先进工作者”,王卫东同志被评为“广东省劳动模范”。

  2009年,顺德区委区政府从经济社会全面发展、医疗卫生资源优化配置的战略高度出发,作出了易地新建我院的科学决策。新医院已于2010年3月26日奠基动工建设,占地面积200亩,建筑面积26万平方米,设置床位1500张,日门诊量6000人次,总投资16.5亿元,将于2015年投入使用。在不久的将来,一间环境优美、服务优质、技术一流的、全新的顺德第一人民医院,将屹立在顺德的版图上,为“城市升级引领转型发展,共建共享幸福顺德”增光添彩!

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