肝火太旺怎么办，怎么调理
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以下来自网络，谨慎辨别。转载声明：此文是互联网转载内容,文章消息内容其准确性、真实性，请相关年龄读者仅作参考，并请自行核实相关内容。请询问相关专业人士。以下内容仅供阅读参考。去医院检查就诊，小心耽误病情。
中医认为男主肾，女主肝，肝脏对于人类，尤其是女性是非常重要的器官。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，下面中医就为大家介绍如何调节肝火旺盛。什么是肝火旺肝火旺在中医里称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。
一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。
发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。肝火旺怎么调理一 要注意自我调节情绪情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
二 要形成良好生活起居习的惯有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状。
三 要饮食得当适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。除此之外，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
要预防肝火旺，除了睡眠足够，心情放松，要适当的清肝火，中医常用夏枯草，桑叶，菊花或金银花，绵茵陈调治，效果不错。 肝火太过旺盛，会对人们的日常生活造成很严重的困扰，影响人们的身心健康。肝火旺会对人们的肝脏造成损害，让人产生坏情绪。
那么肝火旺怎么调理呢?肝火旺怎么办呢?下面您就跟着小编一起来详细了解下吧! 肝火旺怎么调理 养成良好的生活习惯 保持一个良好的心情，保证每天充足的睡眠，并且做适当的运动。平时要注意控制自己的情绪。
不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡，所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪。 饮食要得当 选择适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，禁烟禁酒，不能吃油腻、辛辣食物。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 准备12克夏枯草 10克菊花 10克桑叶 先把夏枯草和桑叶浸泡30分钟，然后煎30分钟，再加入菊花，继续煎3分钟即可，代茶饮用，能够清肝火。
注意事项 在肝火旺的时候切记不要乱服用药，胡乱吃降低肝火旺的药物只会加重症状，起不到真正的成效。 最好不要饮酒和吸烟。饮酒会导致肝火旺，适当的参加一些户外运动。 要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
肝火旺的症状 肝火头胀 常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。 肝火亢盛消瘦 形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
肝火上冲舌血 舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。 肝火犯肺咳嗽 症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。
咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。 肝火燔灼胃痛 胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。
舌红苔黄。 肝火上逆耳衄 血从耳中突然流出，量较多，耳部疼痛，心烦易怒，或胸协胀满，口苦，目赤，头痛，小便实，舌质红。 肝火犯肺鼻衄 由情绪激动诱发，鼻出血量多，血色鲜红，并经常反复发作，头胀痛，心烦易怒，口苦咽干， 胸胁苦满，目赤，小便黄，舌质红。
肝火旺吃什么好 “苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。 西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。 大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 茶 ?肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
? 结语：看完了文章，相信您对肝火旺的调理方法都有所了解了吧。平时的生活当中，我们可以通过膳食平衡的方式来调理，也可以通过多做体育锻炼的方式来调理。保持一颗乐观的心态，对自己的健康是有很大帮助的，同时也会给身边的人带去快乐!。
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