汪***
2018-07-03 04:37:11
通宵不睡会使精神不济，脾气烦躁，皮肤变差，记忆力下降，人容易变疲劳，特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。长时期的通宵不睡会使内分泌失调，影响身体的整体素质。 并且通宵不睡，即使第二天睡整天也很难弥补回来。 我个人的经历就是这样，偶尔出去通宵唱k，往往需要连续修养几天才能觉得舒服。 而且通宵不睡后心脏也觉得超...[展开]
通宵不睡会使精神不济，脾气烦躁，皮肤变差，记忆力下降，人容易变疲劳，特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。长时期的通宵不睡会使内分泌失调，影响身体的整体素质。
并且通宵不睡，即使第二天睡整天也很难弥补回来。 我个人的经历就是这样，偶尔出去通宵唱k，往往需要连续修养几天才能觉得舒服。 而且通宵不睡后心脏也觉得超级不舒服，整个人很萎靡不振，记忆力下降很快。
得不偿失呀。 通宵不睡会造成 1。内分泌失调，从而身体状态变差，皮肤变差; 2。免疫能力急剧下降，从而身体的抵抗力变差，容易感染疾病; 3。身体机能衰竭，使头脑昏聩，精神不振，甚至引发猝死; 白天补觉是补不回来的。
因为， 1。打乱了生物钟，从而会引发身体调节系统问题; 2。极度透支之后的补眠，不过是起到缓解身体衰竭的作用，但对身体机能的下降是起不到多大作用的，只能靠长期的调理和科学规律的生活才能将身体机能调理好。
桅大着呢，轻的上边都说了，重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一。 通宵一次，正常生理周期要用14天来修复。如果你经常通宵可以算一下你这一辈子补的过来吗?。[收起]
