不吃米饭

我很久没吃米饭了。不知道为什么。米饭我都吃不下。 没天我就喝点汤。这样对身...[展开]

我很久没吃米饭了。不知道为什么。米饭我都吃不下。 没天我就喝点汤。这样对身体有什么不好吗？要怎么改正[收起]

2018-06-18 02:14:08 举报

同步

匿名

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2018-06-18 04:28:40

21 评论

    大米除了富含淀粉外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供较全面的营养。营养学家证实不吃米饭掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降记忆力下降、失眠、低血糖最新的营养学研究也指出，很少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应，甚至使人脾气变坏。   ...[展开]

    大米除了富含淀粉外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供较全面的营养。营养学家证实不吃米饭掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降记忆力下降、失眠、低血糖最新的营养学研究也指出，很少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应，甚至使人脾气变坏。
    米饭中的蛋白质还可帮助预防减肥中掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降等问题。即便在控制体重的期间，每天也应吃150克的主食，才能维持正常的生理机能。长期不吃米饭，带给身体的损伤极大。
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