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怎么快速长高10厘米

2020-08-18 09:53:12 举报
其他答案
2020-08-18 10:46:09
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想要快速长高10cm,首先应该确定是否还有10cm的长高空间,首要的方法就是一定要保证充足的睡眠,每天正常夜间睡眠时间需要保持八个小时以上,而白天在休息睡眠时间也应该达到一个小时以上,最好能够达到一个半小时。这样才能使人体生长激素充分的合成和分泌,从而促进人体身高的增长。并且还需要补充营养元素、钙质、维生素,配合适当的运动才能够快速长高。

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