82万个问题
93万个问题
37万个问题
38万个问题
41万个问题
29万个问题
水果,有苹果,桃,香瓜。在家可以买点葡萄,小西红柿,面包,饼干!想吃就去买了
我吃点面条,再吃点水果,好消化
怀孕的时候最好就是少量多餐,零食的选择也是很重要的,垃圾食品是肯定不要吃的,可以选择水果,各种各样的水果,每种切一点,做个水果拼盘,还可以选择坚果,核桃、杏仁,都很好的。
你好,我觉得最好还是不要吃太多的零食,因为零食吃多了以后对你的身体也是不好的。
华夫饼,燕麦巧克力
水果,牛奶,全麦饼干或者麦片.基本上都是易消化的东西.也方便带到公司去的.
最好别吃零食,都是添加剂,我当时就不吃的,还是吃点菜饭好,粽子也好的糯米对宝宝长力
有妙脆角,闻口香臭干子,闻口香qq鱼,雪糕,冰棍,溜溜梅
吃零食都会引起肥胖的所以说还是少吃零食,比较好一些。
水果,啃黄瓜,你也可以选择吃核桃,至于吃饱你还得来玩面条吧
巧克力和坚果
夏威夷果、核桃、巴旦木、大枣、花生、开心果,各种水果,苹果、葡萄、梨、香蕉,艾玛,太多了!
推荐@快书包,一小时到货,速度快、靠谱。真诚为您解答,请您点击【好评】支持我,谢谢。
淘宝上的板栗还可以
蚕豆,薯片,糖果,番薯干也不错
所謂「堅果類」﹐乃指富含油脂的種子類食物﹐如花生﹑芝麻﹑核桃﹑腰果﹑松子﹑瓜子﹑杏仁果﹑開心果等。這類食品大多是在 過年過節時買來當零嘴。過去認為這類食物含油脂量較高,通常不建議經常食用。隨著越來越多的研究證實, 堅果類食品已堪稱是能「延年益壽、有益健康」的食品,建議每日都能適量攝取。 營養價值 別看堅果小小一粒,其所蘊藏的營養價值非常豐富,其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。 1. 堅果中的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主,有利於提高血中好膽固醇 HDL-C 的濃度,降低體內壞的膽固醇 LDL-C ,具有降血脂效能,以減少心血管疾病發生。 2. 堅果中所含的為植物纖維,有助於消化和便秘的防治。 3. 堅果中的維生素和礦物質更是豐富,它是礦物質鎂、銅、錳、硒和維生素 A 、 C 、 E 的良好來源,這些礦物質和維生素在身體的抗氧化功能擔任相當重要的角色,如果沒有這些物質的幫助,身體內所產生的自由基將會大肆破壞細胞,使得細胞受損、老化造成疾病的產生;堅果中富含維生素 B 群,可幫助體內各種營養素的代謝。 建議食用份量 堅果已被公認為「護心食物」之一,所以在日常生活中可以增加這類食物的攝取,但在吃堅果類時千萬別把他們當作飯後的小零食, 在電視機前或聊天時不加節制地大吃起來, 不知不覺就吃入過多的量 。 根據研究指出,每周吃 5 次以上的堅果,每次約 30 公克(份量詳如下表),能使心肌梗塞的發病率顯著降低;對於降低肥胖型糖尿病的發病率也有明顯的幫助。 如果每週至少吃 5 次 30 公克的堅果,一週下來至少增加 800 大卡的熱量,所以,建議在飲食中去除等量的「不良」來源的熱量,尤其是含飽和脂肪量多的食物(如:奶油、花生醬、中西式甜點、油炸食物等);亦可在烹調時減少用油,或是用運動來消耗掉由堅果中所得到的熱量。
没事吃瓜子
蛋糕,饼干,水果之类的都可以!垃圾食品就不要吃了,没有营养的
你好,下午吃点零食的话可以吃点面包,番薯,水果。粗粮等。这些是不容易发胖的,不要吃薯片之类的。
随身备糖果,清新口气,有方便携带
不能的 要吃驱虫药先 『希望能帮到您,请点击下面的“好评”,这是对我莫大的支持,谢谢』
面包蛋糕那些的了,方便面
泡面,火腿肠
巧克力就是他!!超级赞哦~热量很多
加载中...
提问