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哺乳期的妈妈其实产后的时候就可以补充钙的了,可以选择吃一些钙片或者是多吃点含钙丰富的食物,鱼类,贝壳类,瘦肉,鸡蛋这些要多吃,平时多去晒太阳,
产后新妈妈们的身体有时候会出现浮肿、疼痛、抽筋等现象,其实,这些症状大多是由缺钙造成的,如果能够合理补钙,这些状况就能得到有效地预防和缓解。哺乳期中的新妈妈由于乳汁分泌量大,所以对钙的需求量也会增大。产后新妈妈体内的雌激素水平较低,泌乳素水平较高,而加上乳汁往往会消耗过多的钙质,所以新妈妈们在此时如果不及时补充充足的钙质的话就会出现腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等‘月子病”。而且还会因乳汁中缺钙而使宝宝摄入的钙不足,导致佝倭病的发生,并影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。生完宝宝之后,有些新妈妈会在刷牙的时候发现 牙齿有些松动了,其实这也是因为缺钙造成的。钙是人体内多种酶的激活剂,当体内缺钙时,蛋白质、脂 肪、碳水化合物等物质也不能被身体充分地吸收利用, 从而产生缺钙和乳汁不足的现象,所以补钙对哺乳期 的新妈妈来说非常重要。人们每天通过膳食摄入的钙量毕竟有限,不能满足产后新妈妈对钙质的需求,所 以也可以在医生的指导下适量补充钙剂。建议新妈妈每天至少喝250毫升的牛奶,以补充自身和乳汁分泌所需的钙质,也可以适量饮用酸奶。 牛奶是人体钙质吸收率最高的食品,并且卡路里低,还能促进消化吸收。而低脂酸奶中含有乳酸菌,可以 促进肠胃蠕动以防止便秘,还能促进新陈代谢,而且能改善易胖的体质,大量的钙还可以起到燃烧脂肪的 效果。另外,新妈妈可以每天多吃些豆类或豆制品,一般100克豆制品中钙的摄取量能达到100毫克左右。 另外,芝麻中的含钙量也比较高,多吃可以预防钙质的流失。像海米、西兰花、乳酪等食品也要多摄入, 以保证钙的摄取量。另外,新妈妈还要多到户外晒晒 太阳,并做做产后保健操,这样也可以促进骨密度恢 复、增加骨硬度、防止骨质疏松。
主要是食补要好一些的。现在很多钙片补了也用处不是很多。而且市面上太多假货。
我哺乳期间买的是钙尔奇的钙片,我是百度之后才决定买这个的,评价不错的,而且口味也不错,宝妈可以试试哦。
我就吃钙尔奇D呢,还挺是吃福施福呢,听说可以增加奶的营养啊
亲,其实产后吃点钙片可以的,有利于身体恢复,而且喂母乳也是容易缺钙的,还能减少抑郁心理了,可以补充点钙儿奇吃的。
应该能。体检大夫说我的奶水里面缺钙,让我吃钙片。
不会啊。宝宝缺钙,一般是维生素D缺乏,影响钙的吸收,而并非真的钙不足
直接给小孩买鱼干油吃,十五天的小孩就可以吃了,多晒太阳
哺乳期的妈妈吃点钙片很好的,不但宝妈能补充,宝宝也能补充,一举两得哦。我当时吃的是钙尔奇的,网上评价很好,口味挺不错的,效果不知道怎么样,至少我宝宝从来没有缺钙。
补钙的同时补铁,鼓励多吃瓜果蔬菜,骨头汤、黄豆炖猪蹄、虾皮、钙尔奇D都可以,一些复方钙片也是可以的。 食补为主,药物为辅这样最合理。一般情况下骨头,虾皮,豆腐,都是不错的,药物的话推荐钙尔奇d。
我现在要补钙,而且宝宝也缺钙
如果缺钙可以适当补充一些钙,不缺的话可以通过食物来补充。鱼肝油在前几个月可以吃,如果太阳好的话可以晒晒太阳,这样最自然的方法比较好,不用老吃的。,还有鱼肝油和钙片不是混在一起吃的。鱼肝油早上吃促进钙的吸收。钙片傍晚吃的,给宝宝补钙需要选择大品牌的钙 这样妈妈才会更放心 宝宝的补钙安全也有保障 我们给宝宝吃迪巧小儿碳酸钙颗粒 晚上吃补钙效果最好 早上给宝宝吃鱼肝油 促进钙吸收
哺乳期妈妈是需要补钙的,前几天看了一个头条的报道说如果每天给孩子喂母乳1000~1500毫升的话,那么妈妈的钙就会减少500毫克,所以在哺乳期内最好也要加强钙的吸收,可以食补,也可以吃哺乳期或孕期钙片。 <br/>如果医院精确检查孩子确实严重缺乏某种营养的话,才给孩子补充一段时间的钙,钙、铁、鱼肝油之类的不是常规药物不用经常给孩子补,多以食补,晒晒早上的太阳就好了:)(医生也是这么跟我们说的,我挺认同) <br/>希望能帮得上你:)
需要。你通过母乳也能补给宝宝,并且生孩子本来就好钙流失
哺乳期缺钙,除了吃含钙食物奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类等外,还要适当补充钙片,钙尔奇就可以了,宝宝要吃鱼肝油,促进钙的吸收
亲,这个最好是问下医生哦,因为每个人的体质都不一样的,吃了吸收不了也是白塔哦,我之前怀孕的时候吃的是葡萄糖酸钙口服液,我感觉还不错吧!
可以去麦乐购看看很多东西都还是不错的
如果你没有缺钙是没有必要补的如果有缺钙你就需要补充的有些东西也不要补的太多了补多了也是不好的哦
宝宝缺钙的话建议还是给宝宝单独补比较好,妈妈补钙宝宝通过乳汁去获取的钙已经不多了,感觉效果不明显。
可以吃啊,刚生完孩子,钙大量流失。所以妈妈一般都会缺钙的,我月子里也补了钙的,如果不补钙,宝宝也很容易缺钙的
产后妈妈最好也是要补钙的,因为分娩的时候,我们当妈妈的,都流失不少的血,而钙就是融于血中的,所以也是会流失很多的钙的, 再一个,妈妈补钙的话,奶水中的钙含量也会相对增加,就相当于是给宝宝间接补钙,还更好吸收。
我吃的迪巧咀嚼片,牛奶是跟不上的,宝宝可以吃鱼肝油帮助钙吸收的,我们吃的仔力奇,效果还不错。
当然有用的,妈妈补钙宝宝可以通过奶水来吸收的,所以哺乳期妈妈的饮食跟宝宝的饮食也是息息相关的
浦乳期缺钙,你可以去一点迪巧钙,这个是妊娠期和哺乳期吃的效果挺好。
液体钙么比较方便,但钙片的效果比较好,我当时吃的迪巧,挺不错的
一般液体钙含钙量低些,不过好吸收些,我这边医院开的都是迪巧,要看你本人吸收得怎么样了
可以的 放心吧
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