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亲你好,这种情况是正常的早孕反应,建议亲少食多餐多吃容易消化的食物比较好。
不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上pp是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！如果你觉得苹果早上吃有点凉的话，你可以把苹果改成茶，空腹喝茶也是减肥的而且是减小腹的，长期喝茶也对身体有好处！如果茶你也不喜欢，那么只有空腹喝一杯水了。以上这些都是要长期坚持的。中午可以先吃苹果再吃饭，一般吃了个苹果之后就不会很饿了饭就可以少吃了，最好在吃一些蔬菜，饭就不要吃了！下午饿了还要吃苹果(把一个苹果切开饿了就吃几口)。晚上在吃上一个苹果，最好早吃，8点以前就不要在吃任何东西了，包括苹果！在以上基础上大家可以自行改动，但是切记不要多吃主食！这样坚持冬天也不怕了，肉我们照减不误！ 如果以上说的你做不到的话，那么这个冬天你要做的就不是减肥了，而是保持现在的身材，很多人都是因为冬天也是信誓旦旦的要减肥，但是意志力有不够，当冬天一过，发现肉不但没有少，而且还胖了。加上还有春节，所以啊，先要估计自己的能力，如果不能肯定自己，就不要在减了，等到明年的春天在开始减。现在要做的就是保持。保持最好的方法就是早餐午餐照吃不误，晚上吃苹果不吃饭，如果还是忍受不了，那么就少吃饭，多吃菜。这样应该不会再发胖了！
早餐七八点钟吃最好 不少“上班族”忽视早餐，影响健康。食品专家强调，一般来说，起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。另外，早餐与中餐之间间隔以4至5小时左右为好，也就是说，早餐在7点至8点之间食用最佳。如果早餐过早，那么数量应该适当增加或将中餐相应提前。 早餐要摄入至少500毫升的水分，既可以帮助消化，又能为身体补充水分，以排除废，降低血液粘稠度。比如：每天起床后，先喝一杯淡蜂蜜水或白开水，以滋润肠胃。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝点水，然后再出门锻炼。 此外，早餐特别要选择吃些容易消化的食物。多数人在早晨起床后，食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物既要易消化、营养丰富，又不能过于油腻。特别要注意食物不宜过凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，在初春季节易引起腹泻等问题。 此外，早餐营养搭配还要主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。要多进食一些淀粉类食物，比如：馒头、面包、稀饭等。因为早餐所供给的热量要占到全天热量的30%，主要就是靠主食。另外，还要有一定量的蛋白质，比如：鸡蛋、肉松、豆制品等食物。而维生素也是最容易被人忽视的，最好再有些酸辣菜、拌小菜和水果等。
症状：早上胃口不佳、反胃、恶心、呕吐 很老很老的老偏方：取小米适量淘洗干净，锅中放足 量水，烧开后挽一下锅，防止粘底；开锅后不停地搅拌至浓 稠，待米呈花状时即可；可加少量盐调味，稍凉盛起食用。 连喝一周。
不怕营养过剩吗？每天一个足够了，多吃吸收不了，造成浪费是小事，小心喂饲料的鸡下得蛋没有土鸡蛋安全啊！你可以变着花样多吃其他有营养的食物，才能让宝宝健康成长。
你好孕妇怀孕期间早餐一定要吃,不然对胃不好,对宝宝的发育也是不好的呀!
空腹吃当然是苹果好.
病情分析： 你好，一个苹果的营养不能满足一上午的需求 指导意见： 因此，建议你不能只吃一个苹果，还可以喝一些稀饭，牛奶等
没有关系的,这是正常的妊娠期反应哦,一般过了四个月就会好的。
你好，出现这种情况，感觉你患的可能还是胃炎一类的疾病。所以建议你注意腹部保暖，忌食辛辣食物，然后再吃点奥美拉唑药片就会好的。
你好,早餐一杯酸奶,一个苹果可以的,多吃些营养的,早餐可以吃稀饭,面包,鸡蛋,平时吃点酸的食物,希望对你有帮助。
真好啊!血糖偏高的我已经一个月没吃过水果大餐了
你的情况可以吃苹果泥补充微量元素的
套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 做法：1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙 组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。 做法：1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。4.鸡蛋1个打散。5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。 套餐三：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治 组成：果仁玉米粥1碗，鸡蛋三文治1个，西红柿半个。 做法：1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2.将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。3.准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。5.在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。
1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 解析： 鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。
苹果，前几天还在网上看到这样的报道，名字叫苹果瘦身法。
光吃苹果是不行的哟~再搭配面包 包子 粥 之类的碳水化合物以及蛋白质 少量肉类 就是一份很完美的早餐咯
偶尔以苹果做早餐，对于来不及吃早餐、上午又要忙于工作的人来说不失为一个应急办法，它不仅能提供一定量的维生素，还有少量糖，但是这些量供应人体所需是远远不够的.早餐供应的能量和营养几乎占一天的三分之一，所以早餐除要供应糖类（如：一碗粥、三、四片面包或一个馒头）和少量脂肪之外，还要有蛋白质（如：一杯牛奶、一个鸡蛋等）供应，因为富含蛋白质的早餐，可使人较长时间保持高效率工作状态，同时还要进食一些蔬菜和水果，以提供一定量的维生素。
现在的食物太细化了，很多营养流逝了！ 早餐没胃口可能是脾胃不调，缺乏营养素，主要是维生素B族！可以改变早点的结构：一碗粗粮粥，一根小黄瓜腌制，配合一只鸡蛋！ 小孩在长身体，营养一定注意。1-6岁更加要注意，可能导致脑部神经发育不完全，遗憾终身！
拉肚子不是很严重没有多大关系,饮食以清淡为主,不会影响胎儿,也要注意肚子的保暖。
在怀孕过后都会出现这样的情况这是很正常的,自己没有必要太过于紧张吧,
最好加点营养的粥啥的
这可能会有影响的,因为你早餐不吃的话,到时候自己的胃都是非常有伤害的,对宝宝也不好。
可以啊，空腹吃水果有利维生素的吸收，～但是苹果的热量不足以供给你一上午的，所以不要只吃苹果! <br/>另外要注意有些水果是不能空腹吃的～ <br/><br/>不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 <br/><br/>西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛； <br/>柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化； <br/>橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸； <br/>山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛； <br/>香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
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