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沈阳的超市,日货已全部撤架。
不论有什么危害,建议都不要喝了,不能拿自己的身体做试验。啤酒浪费也比身体出问题好。
不是!一个是民营的,一个是公立的!
治疗失眠按摩法 1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。 2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。 3、睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。 4、揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。 5、梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。 食物疗法 1. 烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。 2. 一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。 3. 柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。 4. 鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 5. 若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。 6. 服枸杞子有晚安神,早振奋作用。 7. 睡前,喝碗鲜豆浆汁,可催眠。 8. 核桃仁一两,加大米煮粥喝,治失眠。 食疗治疗失眠 百合粥 取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。 栗子龙眼粥 栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。 龙眼莲子山药粥 取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克,文火煮粥,食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症,亦宜病后调养。 茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,效果显著。失眠者不妨一试。 丹参冰糖水 丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。 食疗方法 1. 灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。 2. 五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。 3. 莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。
组方:啤酒半瓶。 用法:每晚睡前半小时饮用,连饮数周。
过量喝酒对身体的危害 <br/> <br/>除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外,一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病,我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下。 <br/>大脑 <br/>少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,但是实际结果显示事实并非如此,少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。 <br/>肝脏 <br/>长期大量饮酒,几科无可避免地会导致肝硬化,有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理,也无法再处理摄入人体的药物,肝硬化的症状很多,而且是扩散性的,这些症状包括水肿(液体滞瘤,腹胀),胃疸(皮肤及眼白发黄)。 <br/>皮肤 <br/>酒精是血管扩张剂,可使身体表面血管扩张,它除了使你看起来脸红红的之外,也会使你身体组织过分散热,这会造成你在天冷时全身冰冷(体温过低)。 <br/>心脏 <br/>大量饮酒的人会发生心肌病,心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。 <br/>胃 <br/>一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,岬贾赂?现氐穆?晕秆住? <br/>生殖器官 <br/>酒精会使男性出现阳萎,对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。 <br/>饮酒多少才算过量? <br/>这问题应该是:对你而言,喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用,是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液,在血液中停留,直到它被肝脏所分解,或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下,也不管需要多久你才会受到影响,只要酒精在你血液中达到了一个高峰,它把酒精带离你身体的时间,大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是,血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此,如果你想防止血液中的酒精量过度增高,你在喝酒时就应该想到下面这些因素。 <br/>身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,饮酒量相同时,酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些,而且其总浓度也比较低。 <br/>喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然,你也消耗了更多的热卡。 <br/>酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢,酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌,大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高,并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌,其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒,在你喝完杯中啤酒的过程中,啤酒中的酒精可能已经消散了。 <br/>身体的忍受程度经常喝酒,会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况,脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果,如果你多年来一直在大量喝酒的话,也许在外表上,你可以饮得很正常,行为举止也不失常,可是,如果让酒量比你小的人去喝你的血,他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落,有条有理,但是他们驾车的能力仍然会受到损害,脑部及身体则继续在受到伤害。 <br/>耐受力增加的不幸后果是,你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且,你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性,而逐渐恶化成为酒鬼(喝酒成瘾)。 <br/>还有一点要记住的是,血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。 <br/>喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物,甚至是在参加社交聚会时吃些小点心.就可以减缓酒精吸收的速度,使血液中的酒精量慢慢增加,使其高峰值较空腹饮酒时为低。 <br/>最好的保养就是戒酒.
失眠是睡眠障碍中最主要的问题,原因有以下几种: 身体上的原因。心脏病、肺功能差、胃肠道不适、关节炎、各个部位的疼痛等,都会引起失眠。有时一些不太引人注意的情况,也会导致失眠,如全身瘙痒、习惯性便秘等。值得医生关注的是,中老年人如有睡眠中打鼾的症状,一定要了解打鼾的持续时间、打鼾的响声、打鼾之间有没有突然中断的情况、打鼾和失眠之间的关系等,因为有一种疾病称为睡眠呼吸暂停综合征,经常导致失眠。其原因是口咽部的肌肉松弛,晚上睡眠时肌肉下垂,口咽部的通道变小了,以致氧气不容易在口咽部交换,所以夜间氧气不足,心、脑细胞缺氧,很容易引起心、脑血管病。遇到这种情形,应该做一次多导睡眠仪,可以观察到有无缺氧和缺氧的程度,然后采取治疗措施。 心理上的原因。一项调查发现,医务人员失眠的频率高于其他行业,约为69.4%,原因是医务人员工作时间不固定,常常加班和值夜班,工作强度较大,心理压力也大,所以失眠的人多。 青少年参加中考、高考,学习紧张,功课压力大,老师和家长的要求高,容易失眠;成年人在恋爱、婚姻期间,要考虑婚前、婚后的种种安排,也容易失眠;结婚之后,有一大堆事要处理,尤其是有了孩子以后,两人对孩子的教育常常产生矛盾,夫妻为此双双失眠;到了退休年龄,考虑退休后的安排思前顾后,夜不能寐,情绪波动,医学上称为“离退休综合征”。 老年人的失眠有点特色,有人希望每晚以8小时为准,如果睡不够8小时就觉得失眠严重。其实,老人在白天打几个盹就可补足睡眠时间,不必为睡眠时间斤斤计较。我曾经见过一位老人,她说自己有30多年没有睡过一天觉了,听起来情况确实严重,但是她的老伴偷偷对我说:“医生,别听她的,她每天夜里都打鼾,我和孩子都知道她睡得不错,但是她总觉得自己没睡。”这种症状医学上称为“主观性失眠”,我替她安排了一次多导睡眠仪检查,结果和正常人一样,说明没有睡眠障碍。 精神上的原因。常见的是情绪障碍,就是焦虑症和抑郁症。在失眠的原因中,焦虑和抑郁占了相当大的比例。不少有焦虑情绪的失眠病人,不太承认自己有焦虑症,认为自己工作顺利、生活愉快、收入不错,没有焦虑的理由。但是,病人手里拿来一大堆病历,看过了不少专家,这就清楚地表明这位患者对“睡不着觉”有多么焦虑了。其实,这是非常典型的对失眠的焦虑症。失眠并不可怕,可怕的是对失眠的误解,如失眠引起记忆力减退、失眠导致痴呆等,这种在医学上称为认知错误。医生需要做认知行为治疗,把对失眠的错误认知改正过来,失眠的焦虑便会好转。 抑郁障碍必须正确面对,很多病人不太愿意听到自己被诊断为抑郁症,因为这属于精神疾病。可是,如果情绪低落到什么都不愿意干、整天郁郁寡欢、不与人交往、心情极坏、常有轻生想法,甚至有过自杀行为,难道还不应当重视吗?失眠患者如果伴有抑郁情绪,应当去精神心理科就诊,以免耽误病情,千万不要有任何顾虑。现在抗抑郁药物很多,效果也不错,早诊断、早治疗,恢复快。其他精神科的疾病如精神分裂症、反应性精神病等也有失眠症状,需要精神专科医生来治疗。 药物上的原因。中枢兴奋药肯定会导致失眠,所以不能随意服用。关键是有些安眠药服用时间久后,如果突然停药,就会造成反跳性失眠。安眠药的停用一定要逐步进行,不能操之过急。
用电吹风吹
失眠又叫“不寐”,主要表现为入睡困难,多梦易醒,醒后难入睡,甚至彻夜难免,烦乱不宁。《古今医统》上说:“有因肾水不足,真阴不升,而心火独亢,不得眠者。”中医认为,失眠原因主要有心阴亏损,心肾不交,心脾两虚,肝经郁热等 根据中医原理,我们可以使用负离子温补养生仪调理,对失眠治疗效果立竿见影 方法: 1、温灸仪+药油提取液+5年陈艾绒药包 2、取穴:1、中脘,足三里,神阙;2、下脘,天枢,气海;3、关元,曲骨,三阴交;4、膈俞,巨阙;5、期门,太冲,神阙;6、心俞,神门,神阙;7、肝俞,章门,神阙;8、风池,悬钟,神阙;9、肾俞,太溪,神阙;10、支正,曲泉,神阙;11、百会,间使 3、按摩开穴后,每次灸相关穴位30到45分钟,12次为一个疗程。
失眠怎么治疗?当代人的生活状态发展,失眠几乎是超过国家百分之三十的人口都经历着失眠的困扰。有此可知,国家越发达,生活节奏越快,人们失眠越严重。针对如何摆脱失眠,世卫组织精神内科专家推荐NAK-1神经元激活体系疗法纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,提高代谢能力。利用“CTR-脑神经修复治疗仪迅速准确地检测出失眠、抑郁症、心理障碍对疾病进行诊断,因病制宜,中西医结合疗法辨施治的原则,进行全面调理,天然生物免疫因子增强自身免疫恢复大脑正常思维力,从而全面康复大脑神经元,恢复神经递质正常功能,彻底摆脱精神疾病的困扰。
应该没有卖的。。。。。
是不是这样请看可以通过以下方法改善睡眠状况: (1)养成良好的规律性的起居习惯,每天尽量在同 一时间入睡,当自己的生物钟形成条件反射时,规律性的入睡和起床便形成了。 (2)睡前不要剧烈运动,不要过饱或饮茶、喝咖啡,避免看刺激性的电视、电影及书报,可用温水洗脸洗脚,着宽松的衣服,或听一些柔和的音乐。 (3)如果仍然入睡困难,则可选择看一些较枯燥的专业书籍,或者进行简单的思维锻炼:想象自己已经睡着或把思想集中在脚跟上、手上或后脑勺上。 (4)实在难以入睡时,可进食一个苹果或者一支香蕉,或者一杯温牛奶,注意不能过饱。最后的办法是口服少量辅助睡眠的药物如枣仁安神口服液等,尽量避免安定类药物,因为这些镇静安神药物往往会有肝损害。 请给好评谢谢您
练习气功很好。找个僻静处,自然站立或半躺着,微闭双目,双手放在丹田上,开始数数(排除一切杂念),每次可以几分钟,随着注意力集中可增加到十几二十分钟。祝您成功
去当当网买这本书【身心解压好睡眠】
韩剧里的桥段,《来自星星的你》
年龄增长,睡眠也会逐渐变差,应保持乐观平和心态,早睡早起。热水烫脚,适当锻炼,合适的枕头,都有助睡眠
你是被所谓的“科学”“医学”弄晕了头脑了,睡不着觉就是睡不着觉,没有分别,十分的简单,你就保持合理的运动量,什么失眠都会好的
别想太多,别给自己太多有的没的压力,睡前喝杯蜂蜜水,躺下后做下深呼吸,听听轻音乐,平时可以煮猪心莲子汤喝,这个汤很有效的。【如果我的回答能帮到你,请选择“好评”,谢谢。】
病情分析: 减肚子上的肉很简单的:饮食+锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量。 指导意见: 同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。 饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。
你好朋友失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
晚上老是睡不好 觉得呼吸困难 白天又没事
失眠原因有很多,工作不顺利,各种压力,周围环境等都会引起失眠。
失眠是睡眠障碍的一种大众说法。睡眠障碍具体包括入睡困难、睡眠浅、易醒、频醒、早醒、多梦、醒后不易入睡、嗜睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。如果存在睡眠障碍,整体的睡眠质量都不会高。治病必求于本,中医学理论认为,要获得健康,必须保持人体内生态环境平衡。睡眠障碍之所以出现,本质上就是压力(肝郁)引起的人体内部五脏功能紊乱,气血、阴阳失衡导致的结果。肝郁脾虚,痰火相搏,五脏乖乱,小宇宙失衡——顽固性失眠源头1、现代社会竞争激烈、压力无所不在。职场、家庭、人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头。 比较普遍的治疗失眠的常用方法有: 1. 吃药改善睡眠状态,这些药物以镇静作用为主,病人服药期间暂时有效,但停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,不得不加大剂量,损害身体的同时,最终导致药物在患者身上的完全失效; 2. 中医调节,中医治疗失眠的原则在于补虚泻实,调整腑脏气血阴阳的基础上,辅以安神定志,但因为失眠原因的多样性,中医的作用往往因人而异; 3. 民间的各种偏方,有些患者久病成医,根据自己的自我调试,总结出很多治疗失眠的方法,如食疗,植物精油,以及各种积极的自我暗示,这些确实有着很好的辅助治疗效果,但似乎更局限于症状不太严重的患者; 4. 放松疗法,如借助音乐,睡前适宜的户外活动,瑜伽,甚至简单的深吸运动,用以增强副交感神经的活性,降低紧张情绪。
男生女生只要喝酒啊都會長啤酒肚的啊! 1.进行有效的锻炼 为使腹部缩小而采用限制饮食的方法,不仅不能达到强健腹部肌肉的作用,反而会影响健康。而多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,则可使腹部脂肪减少。 2.适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗。 3.多做腹部健美操 盘腿而坐,手握一重物置于脑后,举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌,反复做8—12次;两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住,手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒,反复做10次;双手握在门框上,使身体悬空,然后用力收腹,双腿伸直上举,使腿与躯干成90摄氏度,停留片刻再缓慢放下复原,反复做5—10次;自然站立,左手轻按腹部,右手放在脑后。慢慢吸气收腹,同时左手向内压腹部,憋一会气,再呼出,使腹肌逐渐放松并向前拱起,反复做10次。 4.腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床,解开扣子和裤带,只穿一件薄衣服,让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2—3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。 另有一法即将两手手指并扰,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 5.涂抹摩脐法 肥胖者仰卧,家属站其旁,在腹部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2—3分钟,再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,约3—4分钟,手法以泻为主;与可兼用平补平泻,此法可调节胃肠蠕动功能,健脾利湿,加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴,反复点、按、拨,以泻为主,从而达到减肥目的。 6.下腹部脂肪指压法 腹部是脂肪堆积的主要部位,而男性在肚脐上方积聚的居多,女性则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。[如果我的答案对你有帮助,请将我的答案设置为有用,谢谢!]
从失眠病因上分析,一般多为心理、精神因素是可以导致失眠的。心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,均会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 您好在生活中可以先查找失眠的原因所在,然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。
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