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谷类蛋白质主要由谷蛋白、白蛋白、醇溶蛋白和球蛋白组成。谷类蛋白质氨基酸组成中赖氨酸含量相对较低，谷类脂肪含量较低，主要集中在糊粉层和谷胚中，谷类脂肪主要含不饱和脂肪酸，质量较好，谷类的碳水化合物主要为淀粉，集中在胚乳的淀粉细胞中，含量在70%以上，是我国膳食能量供给的主要来源，谷类含矿物质约1.5-3%，主要分布谷皮和糊粉层中，主要是磷、钙、多以植酸盐的形式存在
谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素
谷类含胚芽和多糖和丰硕的维生素B和维生素E，这些抗氧化剂能够加强身材的免疫力，增强免疫细胞的功效
在南方可以种植新品种，比如华优638、培杂268、华优86等都是新的品种。稻谷有蛀心虫可以在四月底喷施乐果或杀虫斑。如果是卷叶虫可以用锐净特。
"富含钙的食品有: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 还可以直接吃盖意利,生物钙,补钙安全。"
一般的就是可以多喝点汤水的啊,多喝点牛奶的啊,多吃点豆类的都是可以的了
牛奶,鱼,虾,豆制品等都是含钙量比较多的食物了,如果缺钙严重还要吃辅助钙制品,但是还要注重吸收问题,生物钙,易吸收,盖意利很好的选择,生物类螯合钙,天然无副作用,不刺激肠胃,吸收率高是传统钙片的三倍,而且不需要搭配VD或者其他促进吸收的物质,可以直接被人体吸收利用。
海带，虾皮。牡蛎，龙骨
牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。
这个的话,建议宝妈可以去吃一些海带,虾皮之类的这些都,钙比较高
你好,一般情况下,可以多晒太阳,吃豆制品,虾皮,都是可以补钙的,如果缺钙,也可以吃钙片
你好,一般的话像骨头汤,鸡汤。猪蹄汤,这些都是含钙量比较高点的。这些都是可以补钙的。
芝麻酱、虾仁,牛奶
牛奶,鱼,虾,豆制品等都是含钙量比较多的食物了,如果缺钙严重还要吃辅助钙制品,但是还要注重吸收问题,生物钙,易吸收,盖意利很好的选择。
含钙量高的食物有很多,比如豆腐虾米,通过食疗来补钙比较安全一点,药片的话,毕竟是有副作用的
各类食物中含钙较多的有,乳类和乳制品,如牛奶、羊奶、马奶,及奶粉、奶酪、酸奶;鱼虾蟹类等海产品,如泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、海参、田螺等; 肉类禽蛋如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等,鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋; 豆类及豆制品,如豆腐丝、豆腐干、豆腐、腐竹等;蔬菜类,芹菜、油菜、胡萝卜、雪里蕻、萝卜樱、香菜、芝麻、黑木耳、蘑菇等; 水果和干果类,柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜籽、南瓜籽、桑葚、花生、莲子、芡实等。
可以让孩子喝一点排骨汤,平常吃一点豆腐吃一点,菠菜这些都是可以补钙的药,腿让孩子喝那个三精蓝瓶的葡萄糖酸锌补钙就可以的。
牛奶,鸡蛋,大骨汤,还有市面上卖的钙片
"富含钙的食品有: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子。 还可以直接吃盖意利,生物钙,补钙安全。平时嚼服或者含服吸收更佳。 "
首选是，牛奶、酸奶、奶粉！ 豆腐、豆制品、虾皮、虾魚、贝类、海带、紫菜， 鲜毛豆、核桃、莲子、丝瓜、芹菜、荠菜、桔子等。
虾米,紫菜,牛奶,我记得这三样是最补钙的食品中的前三名。
如果你想通过食物补钙的话,你可以多吃一些虾,或者是,鱼类的食物,这些食物补充的钙质会比较高一点的
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