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病情分析： 糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。 指导意见： 建议您平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。祝您身体健康！
限制淀粉含量高的食物摄入,平时吃8分饱.多新鲜蔬菜跟水果.但要避免西瓜,荔枝,橘子等含糖高的水果.
目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。其实主要就是不要吃甜食为主
生果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些生果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不妥，可升高血糖，使病情频频。所以长期以来生果被扫除在糖尿病食品除外，有些人甚至到了“谈果色变”的水平。 但许多糖尿病人又欲望能吃点生果，如何管理这个抵牾呢？举措很轻易，只要驾御好下面这四个因素。 因素一：吃生果的机遇 当血糖驾御斗劲欲望，即枵腹血糖能驾御在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖驾御在10mmol/L以下，糖化血红蛋白驾御在7.5%以下，没有通常显露高血糖或低血糖，就餍足享受生果的先决条件了。如果血糖驾御不欲望，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当生果吃，等病情安稳后再遴选生果。 因素二：吃生果的时候 生果通常在两次正餐中心(如上昼10点或下战书3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。通常不提倡在餐前或餐后随即吃生果。 因素三：吃生果的种类 种种生果碳水化合物的含量约为6%～20%。应遴选含糖量相对较低及升高血糖速率较慢的生果。后者对差别的糖尿病人或许有肯定的差别，可根据自身的实践经验作出遴选。通常而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为适当，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。 因素四：吃生果的数目 根据生果对血糖的作用，每天可食用200克足下支配的生果(可提供约90千卡的热量)，同时应裁汰半两(25克)的主食，这就是食品等值互换的举措，以使逐日摄入的总热量连结稳定。 按上述四个因素去做的同时，糖尿病人还应自己搜求纪律，如果能在吃生果前后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不克不及吃这种生果，吃得是否过量会很有帮助。 糖尿病人科学吃水果 生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。 所以，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。除此，水果还有下列优点：1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准。 从广义上讲，米、面、糖都属碳水化合物。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，何时吃，则大有讲究。 糖尿病人应科学吃水果。①控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌。在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。 一天吃多少水果，可采用“食品互换法”换算出来，所谓“食品互换法”是指在总热量范围内，热卡相等的食品可互相置换。常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为：柿子、香蕉、鲜荔枝150克，梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。②要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。③吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9－10点、下午3－4点，晚上临睡前。 虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用，但水果中含葡萄糖和果糖，这样的单糖吸收快，吃多了会使血糖升高，因此，对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃。
糖尿病患者在饮食上应注意什么 1、总量控制 首先，要决定患者每日允许摄入的食物总热量。一般情况下，是按每日每千克体重104.5千焦（25千卡）来计算，其中蛋白质占12%－20%（每日保证有200毫升奶制品，一只鸡蛋，50－100克鱼、肉或禽类，50－100克豆制品）；脂肪占20%－30%（每日食用油摄入控制在50克以内）：碳水化合物占50%－65%（每日米饭摄入量控制在350克以内）。食物多样化是获取全面营养的必要条件，应该主食粗细搭配，副食荤素均有，并避免进食高胆固醇的动物内脏、鱼籽、蛋黄等。 2、少食多餐 在确定了每日总量后，患者应尽量少食多餐（每日至少5－6次），这对保持血糖稳定是大有好处的。因为老年人糖尿病多属2型，体内尚存一定的胰岛素分泌功能，加之活动量减少，耐受低血糖的能力较年轻患者差，少量进食可避免饮食数量超过胰岛的负担而使血糖升得过高，定时多餐又可预防出现低血糖，维持血糖稳定，减少各类并发症的发生发展，进而保证老年患者的生活质量。 可将每餐的食物分成三份，主餐时先吃其中的两份，留出一份放到加餐。为了食用方便，可将食物整体分。如早餐：牛奶250毫升、煮鸡蛋1个、燕麦片50克，可先食牛奶煮燕麦片，加餐时再吃煮鸡蛋。午餐：米饭、蔬菜、鱼或肉等，主餐时可少吃25克米饭，午睡后就可吃一只中等大小（100－125克）的水果（如苹果、橙子、梨、猕猴桃、柚子等）。考虑到水果含有6%左右的葡萄糖，如果患者每日吃1－2个中等大小的水果，则需减主食25克。晚餐同午餐，留出的量可根据个人的喜好，睡前半小时加服一小纸杯酸奶（最好无糖的），或者两块饼干加一小杯牛奶，也可吃一只水果。
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