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菠菜鸡煲 原料:鸡半只,菠菜100克,冬菇 4朵,葱,姜、冬笋,蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。 做法: 1。鸡洗净,剁成小块;菠菜洗净,用沸水焯一下,切段;冬菇洗净,切成块;冬笋切成片。 2。锅中放油烧热后,用葱、姜爆香,加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。 3。放料酒、盐、糖、酱油及冬笋,不停翻炒,炒至鸡熟烂。 4。菠菜放在沙锅中铺底,将炒熟的鸡块倒入即可。 营养提示:菠菜含有丰富的叶酸,叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时,菠菜富含的B族维生素还可预防准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 菠菜的其他吃法 上汤菠菜 把菠菜洗净,放入沸水中焯一下,捞出,沥干,切成段。 锅中放油,放入姜丝、蒜片爆香,再加入火腿丁、虾仁、盐和水,烧开后,用水淀粉勾芡。把做好的汁浇到装盘码好的菠菜上即可。 浓汤菠菜面 菠菜、虾皮、 高汤、挂面各适量。 高汤烧开后,放入面条,将面条煮熟。出锅前,将洗净、焯好的菠菜放入面条中,最后放上虾皮即可。
蔬果进补,补叶酸 叶酸是一种水溶性维生素,如果孕早期妇女体内缺乏叶酸,就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时将导致神经管畸形的发生。因此在冬季,孕早期的女性,特别要注意叶酸的摄入。 补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入。 最后提醒一下准备冬季进补的孕妈妈:首先要具备平衡饮食的观念,只要饮食结构合理,营养素摄入齐全,就能保证母亲与胎儿的健康,切不可单纯以补品来代替正常的饮食;其次,孕期进补要根据中医辨证施膳的原则和现代保健医学观点,结合自身孕期特点、身体体质、营养状况选择合适的补品,切勿盲目进补,否则,会有损身体健康。
医院,大药房都有卖的,预防宝宝神经管畸形的,
叶酸参与了胎儿的整个行程过程,可以说非常重要。
叶酸主要是预防胎儿发育缺陷,预防畸形
孕妈你好,叶酸在药店买就可以了,叶酸是防止胎儿畸形的,孕妇可以吃,希望可以帮到你哦。
亲,一般情况下是建议吃斯利安叶酸片补充的效果还是不错的,但是一定不要过量,要不然也是会影响宝宝发育的。
这个反应好的话都需要去买叶酸吃叶酸的话在药店里面都有卖的叶酸,主要是为了防止宝宝出现畸形。
差不多?一般人体需要的叶酸从蔬菜水果中来?每天吃饭都可以维持正常需要量
目前比较认可的方法是每日补充金斯利安(含国际卫生组织推荐的叶酸安全剂量和中国育龄女性最易缺乏的必需维生素、微量元素及矿物质)
你好,药店里都有卖叶酸的,孕妇需要补充叶酸的,叶酸是预防胎儿畸形的,吃到怀孕三个月就可以不用吃了。
这个如果吃不下,叶酸的话,平时可以多吃些蔬菜,有些蔬菜里面也是含有叶酸的
去药店买叶酸片,这个就是为孕妇准备的。
必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片
你好叶酸的话一般是怀孕的前三个月来吃的这时候你可以选择汤臣倍健的叶酸或者是选择莫里斯安的,这个都是很好的。
没办法的啊,吃不下去也是得吃的才行的啊,这个是可以预防胎儿脑畸形的啊,我那时也是吃不下的
富含叶酸的食物有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜等各类蔬菜,橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等各种水果,还有豆类和坚果类,但是需要注意的时,虽然孕妇比平常人需要的叶酸要多,但是也不宜补充过量叶酸喔。
叶酸是预防胎儿神经管畸形的哦!一般在计划怀孕前三个月吃到怀孕三个月。任何药店都有卖叶酸的。
女性怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用o.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。女性服用叶酸应在医生指导下进行。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,服用叶酸不会影响怀孕的。建议在医生的指导下到国家承认的的药店及医疗机构购买
要怀孕期间可以多吃点儿西红柿,还有圣女果,里面都含有叶酸的成分也知道可以防止胎儿畸形
亲,叶酸在药店就可以买得到,一般来说在备孕和孕期的前三个月是一定要补充叶酸的,叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形
你好,怀孕前三个月是要吃叶酸的,因为叶酸是可以防止胎儿畸形的,可以去药店去买
你好;一般孕妇初期三个月服用叶酸就有效果的,可以减少胎儿神经管畸形的几率。 你好;在怀孕期间一定要注意营养均衡用餐不要偏食,可以适当的多吃点新鲜的水果.蔬菜.肉类.鱼类.蛋类.奶类等营养丰富的食物对宝宝有好处,另外要在医生的指导下做好孕检。
你好,叶酸在药店里面都可以买到的,叶酸就是适用于孕期备孕期的,叶酸是预防胎儿神经管畸形的。
叶酸哪里都有卖的,在药店里在医院里都是有卖的。月份肯定是适合孕妇吃的呀。孕妇吃叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的。
药点就有的哦,孕期的前三个月是需要服用叶酸的哦,是避免胎儿畸形的哦
(3)炒锅置火上,放油烧热至3成热,加豆瓣炒香至油呈红色时放入姜蒜炒香,加鲜汤、鳝鱼、豌豆、盐、酱油、味精、料酒、胡椒粉烧至豌豆火巴软,用水淀粉将滋汁收浓,亮油,下葱花炒匀,起锅装盘即可
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