夏***
2018-07-23 02:08:05
睡觉腿抽筋是因为当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩，如果这种呈现持续性的状态，就会引...[展开]
睡觉腿抽筋是因为当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩，如果这种呈现持续性的状态，就会引起抽筋，若表现为下肢肌肉时，则就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕妇会缺钙，是因为怀孕后，胎儿在生长、发育过程中，特别是胎儿骨骼的发育，需要大量的钙质，而这些钙及其它各种营养，都是通过胎盘从母体的血液种摄取而来的。
孕妇腿抽筋不必在心理上产生过重的思想负担：1、临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩。2、多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等以补充钙质。
3、建议在医生指导下服用一些钙剂，如钙之缘片，我怀孕抽筋的时候就吃钙之缘片，效果很好。还有，小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时，顾睡觉时应留心不要猛然伸腿，若觉抽筋刚开始，可立即脚尖向上翘，让腿忍痛伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。[收起]
