瑜伽中,到底如何用腹部呼吸?[展开]
瑜伽中,到底如何用腹部呼吸?[收起]
不是腹部呼吸,而是腹式呼吸。胸式呼吸与腹式呼吸的区别在于,胸式呼吸是通过胸廓运动来扩大胸腔,吸入空气的;而腹式呼吸是通过膈肌运动来扩大胸腔,吸入空气的。
腹部呼吸
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