为什么在预备怀孕前要服用天然钙?[展开]
中国人膳食结构以素食为主,含钙量本来就低,中国人普遍钙摄入不足,再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”,更使缺钙现象雪上加霜。最新“全国居民营养与健康状况调查”显示,中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克,与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。
中国人本来就是钙摄入量不足。 而年青妇女一旦怀孕,对钙的需求量更是与日俱增,妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。如果不想宝宝生下来就缺钙,那你可要赶紧补钙了。
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你好 临床没有规定孕前必须服用天然钙的,只是服用后能补钙!
你到药店买点白莲须煮鸡蛋,快煮好的时候加点红糖就可以了。
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