高***
2018-04-06 04:44:28
从你的情况分析显然不是记忆力的问题，是一种考试焦虑。
面对大大小小的考试，每个人都会产生一定程度的焦虑。心理学认为，适度的焦虑状态对问题解决是有益的。当然，如果整天心里顾虑重重，可能最后给考试带来很多的影响。
调节方法是很多的，简单说几个，：制订每天详细的时间计划表，在其中适当安排户外活动、休闲的时间，看看报纸、看看电视，做一...[展开]
从你的情况分析显然不是记忆力的问题，是一种考试焦虑。
面对大大小小的考试，每个人都会产生一定程度的焦虑。心理学认为，适度的焦虑状态对问题解决是有益的。当然，如果整天心里顾虑重重，可能最后给考试带来很多的影响。
调节方法是很多的，简单说几个，：制订每天详细的时间计划表，在其中适当安排户外活动、休闲的时间，看看报纸、看看电视，做一下调节。越接近考试，复习时主要看重要点，把过去的难点放在一边。感到非常焦虑的时候，就把手头的材料放一旁，把注意力转移到其他事情上。[收起]
