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首页> 医疗健康 >失眠越想睡越睡不着

为什么有时睡久了,会感觉越累呢?

周六日,我睡一个下午,感觉越睡越想睡[展开]
2018-03-22 03:01:13 举报
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午睡太长反而疲劳 

因为人体不断在新陈代谢、细胞运动,而睡眠超过自然规律反而会越睡越累,刚起床就感觉疲劳。

同样需要注意的是,午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当,最长在1小时以内,否则超过了这个限度,由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段,不但不容易醒,醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。 
2018-03-22 13:21:21 0 评论

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