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吉林治失眠医院?吉林专业治疗失眠的医院?

2018-08-13 01:50:53 举报
其他答案
2018-08-13 02:15:53
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药物治疗失眠的副作用非常大家,而食疗就不用担心这个问题。最为有效的缓解失眠的饮食便是在睡前喝一杯热牛奶,只要在睡前喝热牛奶便可以有效的促进睡眠的质量,牛奶中含有两种催眠物质。一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。李天生教授

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