泛***
2017-12-28 06:55:14
跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱炎怎么治疗1、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。 2、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗...[展开]
跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱炎怎么治疗1、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
2、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。 3、外敷疗法：中药[跟腱骨仿世医贴]可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前治疗跟腱炎较理想的有效疗法。
4、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如何预防跟腱炎1。热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。 2。
加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。3。身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。4。伸展运动 像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。5。平衡能力 进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。[收起]
