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如何饮酒不醉

如何饮酒不醉

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2018-10-21

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    少量多次用,一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎。喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。
  当然,你也消耗了更多的热卡。  因此要做到喝酒不伤胃,需注意以下几点:1、饮酒前要吃点东西垫底。2、要选择适合自己的酒类,抗酒精能力强的人适合喝白酒,肚子大消化能力强的人适合喝啤酒3、要根据情况取决自己饮酒的份量,需要耍一些酒场上策略,如调侃等,也即讲究“酒国政治”4、喝酒时可适当喝些汤类、有助于中和酒精,降低酒精度的积存,并助于排泄5、酒后可喝些果汁等饮品,或喝些有助于排热的食物,如绿豆汤等最好的恢复方法是饮食疗法:多吃蛋白质和维生素B、C蛋白质含量丰富的食物有:奶类(酸奶最好,少喝奶粉)、蛋类、豆制品(最好少吃精制的)、坚果类等,对恢复胃粘膜有帮助。
    B族维生素含量多的食物有:动物内脏、啤酒酵母粉、麦麸等,促进肠道有益茵生长,促进胃肠分泌功能恢复。维生素C含量多的食物有:新鲜的蔬菜水果、果汁等,有助胃粘膜恢复。也可以补充一此营养品:蛋白质粉、各种维生素。
  少吃生冷忌辛辣食品,少喝酒,少抽烟,不要吃刺激性的食物,应该吃清淡的食物。  。

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