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早餐吃个面包,喝酸奶和鲜奶一个鸡蛋和水果,晚上喝鲜奶可以长高么

长高除了遗传外,均衡的营养和运动、睡眠都有一定的关系。你上面所说的饮食结构,还不够丰富。还需要摄入大量的富含蛋白质、钙质、矿物质的食物。平时还要加强锻炼、运动,保持充足的睡眠,会有利于长高的

长高除了遗传外,均衡的营养和运动、睡眠都有一定的关系。你上面所说的饮食结构,还不够丰富。还需要摄入大量的富含蛋白质、钙质、矿物质的食物。平时还要加强锻炼、运动,保持充足的睡眠,会有利于长高的收起

2018-08-03 01:37:57
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