怀孕初期吃啥最有营养[展开]
怀孕初期吃啥最有营养 [收起]
要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。
只要均衡营养,多吃水果,蔬菜,补充钙!
多吃些有营养的,多吃干果,里面含有DHA的,不要吃山楂、桂园等容易引起流产的东西。多休息。
多吃新鲜水果‘蔬菜。
均衡的饮食最营养,营养一定要全面,不要相信那些"大补"的东西
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