如何锻炼阴茎
性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。
新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。
这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
记住要给你的提供好的“燃料”：脂肪含量低于 30 ％，低胆固醇，高纤维素，富含维生素和微量元素的食品。
体育锻炼有益于性生活。
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