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我后背颈椎疼痛怎么办

2018-05-14 02:57:34 举报
其他答案
2018-05-14 04:49:13
举报2 评论
    这主要是和你平时坐姿不正有关。首先应改善不良坐姿,避免疲劳堆积,从而达到消除疼痛的目的。也可以采取自我锻炼的方法来改善。现在就教你一个简单的锻炼方法,你只要长期坚持就会有好的效果。  这是一个名叫十点十分的动作。即人体保持直立,双脚打开与肩同宽;双手上举,双手掌心相对,左手指向垂直悬挂的钟表十点方向,右手指向十分方向;头部向后上仰...[展开]

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