为什么每天晚上很晚谁,凌晨又很早很早起床?[展开]
为什么每天晚上很晚谁,凌晨又很早很早起床?[收起]
根据你的问题,每个人的睡眠时间不同,多数人的睡眠时间是8小时。关键是你的睡眠质量,即睡醒后是否感觉精力充沛。 你如果白天没有任何不适,精神饱满,那么你就不必担心。如果你睡眠缩短造成白天精力不足,那么你需要寻找睡眠欠佳的原因。根据病因决定下一步治疗方案。
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