小***
2018-12-09 13:57:00
得了抑郁症,其实并不可怕,重要是自己要放松心情,缓解压抑。这是心病,需要心药医,自己首先要确定这样一个观点,这只是人生的...[展开]
得了抑郁症,其实并不可怕,重要是自己要放松心情,缓解压抑。这是心病,需要心药医,自己首先要确定这样一个观点,这只是人生的一个过程。具体解决问题的方法有以下几种供您参考:
一,移情别恋,不要因为一棵树而放弃整片森林;
二,经常运动,让自己在运动中缓解压抑,忘记痛苦,白天累了,晚上才不会胡思乱想,增加睡眠质量,同时让身心健康;
三,经常找人聊天,聊天是释放自己压抑的一种好办法。[收起]