吃什么可以预防黑眼圈呢[展开]
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黑眼圈形成，大多是睡眠不好造成的， 多吃含维生素E、D的食物对眼睛有好处，但还是要解决睡眠的问题。首先要使全身心处在一个完全放松的状态，有利于血气循环。另外，睡觉前，要平静、安逸，做深呼吸，将空气吸满丹田（小腹），直到不能再吸入空气，憋气5-10秒，慢慢将气呼出，直到自然愿吸入空气，如此反复，一会就会睡着。早起会感到精神愉悦，而且很通大便，试一试看，是否管用。
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