你好,盗汗是一种临床常见的症状,尤其是久患各种慢性病,体质虚弱之人更为多见。中医认为,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液而引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。
而采用食疗方法,不仅能防治且可益气滋阴而健身。
1,龙眼人参饮取龙眼肉30克,人参6克,冰糖30克。 先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
2,银耳红枣汤取银耳30克,红枣20克,冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳,红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
3,参苓粥取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐,味精适量。先将人参,茯苓,生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。
煮至粥熟时加入食盐,味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
4,黑豆浮麦汤取黑豆50克,浮小麦30克,莲米15克,红枣10枚,冰糖30克。 先将黑豆,浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。
每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。
5,黄芪二蜜饮黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。 将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
6,百合莲子饮百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合,莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合,莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。[收起]
