吴***
2018-12-22 01:57:33
红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处。红枣中含有十分丰富的叶酸,叶...[展开]
红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处。红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。
红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。
过多食用人枣会引起胃酸过多和腹胀。话说“日日三颗枣,青春不显老”,每日3-5颗都可以,7-8颗也正常。作为食物不是那么严格的。[收起]