要怎样一觉睡到大天亮？

要怎样一觉睡到大天亮？自从怀孕八个月以来就没睡过好觉，晚上总会被宝宝踢醒，...[展开]

 要怎样一觉睡到大天亮？自从怀孕八个月以来就没睡过好觉，晚上总会被宝宝踢醒，怎样才能睡好？ [收起]

2019-03-24 16:30:39 举报

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匿名

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临睡前应注意的问题: 1.避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁 2.尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。 还有一些小的问题需要孕妇们注意的,比如睡眠中翻身的问题,孕初期倒还好,尤其是六个月以后,肚子明显胀大后,翻身就不得不算是一个问题了。而且这个时候孩子还时不时的来个胎动,也是影响孕妇睡眠的一个重要因素,另外孕期仰睡也是一个问题需要尽量避免。

2019-03-24 16:34:33 0 评论

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2019-03-24 17:07:06

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孕晚期睡不着觉是正常的,一般都从7、8个月开始,我那时也是有时在沙发上坐一夜都睡不着,不用太担心,心里负担不要太重,一般...[展开]

孕晚期睡不着觉是正常的,一般都从7、8个月开始,我那时也是有时在沙发上坐一夜都睡不着,不用太担心,心里负担不要太重,一般没什么的,大概一个月就好了,实在睡不着就做点自己喜欢的事情,听音乐、看书、画画等反而能让心情好一些,睡不着就睡不着吧什么时候能睡再睡[收起]

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2019-03-24 16:32:20

25 评论

孕期可能会有失眠的情况的,保持好的心态,不要压力太大的,可以睡觉前喝些奶粉的,可以提高睡眠质量的,胎动也有可能会影响孕妈...[展开]

孕期可能会有失眠的情况的,保持好的心态,不要压力太大的,可以睡觉前喝些奶粉的,可以提高睡眠质量的,胎动也有可能会影响孕妈妈的睡眠质量的,睡觉前用温热的水来泡泡脚也可以提高睡眠的质量的。[收起]

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