孕前吃什么好呢？听说有专门补充孕前营养的食谱是吗？宝妈们有吗？[展开]
孕前吃什么好呢？听说有专门补充孕前营养的食谱是吗？宝妈们有吗？[收起]
俗语说:“母壮父肥,其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前,平时饮食调配适宜食物如:主食及豆类:杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。还宜多食肉、蛋、奶:牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。准备怀孕女性还可吃《易孕胶囊》,帮助增加孕前所需营养,辅助怀孕。
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