调治便秘常用按摩手法有哪些？
按摩的手法较多，就调治便秘来说，常用的手法有按法、摩法、 擦法、揉法、揀法、拿法等。了解调治便秘常用的按摩手法，并在 实际施治中恰当配合应用，对于运用按摩调治便秘有着重要意义。(1)按法:按法是以指端、掌、掌根或肘尖着力，先轻后重，由浅人深地反复按压体表一定部位或穴位的一种最常用的按摩手法。 由于着力部位、用力轻重及适用范围的不同，按法可分为拇指按法、中指按法、指节按法、掌根按法、掌按法、肘按法等不同方法。指按法应用范围较广，可在全身各部位经穴应用，亦可“以指代针”起到针刺的作用；掌按法主要用于腹部治疗；掌根按法适用于腰背及臀部面积较大、肌肉丰厚的部位;肘按法力量重、刺激性强，主要用于肌...全部
按摩的手法较多，就调治便秘来说，常用的手法有按法、摩法、 擦法、揉法、揀法、拿法等。了解调治便秘常用的按摩手法，并在 实际施治中恰当配合应用，对于运用按摩调治便秘有着重要意义。(1)按法:按法是以指端、掌、掌根或肘尖着力，先轻后重，由浅人深地反复按压体表一定部位或穴位的一种最常用的按摩手法。
由于着力部位、用力轻重及适用范围的不同，按法可分为拇指按法、中指按法、指节按法、掌根按法、掌按法、肘按法等不同方法。指按法应用范围较广，可在全身各部位经穴应用，亦可“以指代针”起到针刺的作用；掌按法主要用于腹部治疗；掌根按法适用于腰背及臀部面积较大、肌肉丰厚的部位;肘按法力量重、刺激性强，主要用于肌肉丰厚部位的治疗。
操作时，按压方向要垂直，动作要协调、缓和，用力要由轻而重，稳而持续，使刺激充分透达到机体组织的深部，切忌用迅猛的暴力。(2)摩法:摩法是用手掌面或食指、中指、无名指的指腹在体表一定部位上，以腕关节连同前臂做环形移动摩擦的一种按摩手法。
本法刺激轻柔缓和，适用于全身各个部位，是胸腹、胁肋部最常用的手法。操作时沉肩垂肘，前臂置于胸前，掌面朝下，在肩肘关节的协同下，着力面按顺、逆时针方向做旋转运动，其腕关节应放松，摆动自如，动作协调，用力要轻重得宜，做到轻而不飘，重而不滞，摩后患者肌肤深层应产生舒适感，无不良反应。
(3)揉法：揉法是用手掌大鱼际、掌根部或手指螺纹面着力吸定于治疗部位，指掌带动该处的皮下组织做轻柔缓初的环旋动作的一种按摩手法。本法动作与摩法有相似之处，具有刺激 持久、柔和舒适的特点，适用于全身各个部位，以头面部、胸腹部及 四肢为常用。
操作时肩部放松，肘关节屈曲，掌面保持水平，手指 自然微屈，指间略微分开，腕关节带动前臂，使附着部位做灵活的 回旋运动，其压力宜轻柔，动作要协调而有节律，既不能有体表摩 擦，也不能过于向下按压，更不能用蛮劲。
(4)滚法：揀法是用手背近小指侧或小指、无名指、中指的掌 指关节突起部分，附着于体表施治部位，运用腕关节屈伸外旋的连 续往返转动，使产生的压力轻重交替而持续不断地作用于治疗部 位上的一种按摩手法。
本法具有刺激力量较强、刺激面积较大的特点，可用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。操作 时肩关节放松下垂，肘关节离开躯干约10厘米左右，各手指任其 自然，不能过度屈曲或伸直。腕关节屈伸幅度要大，使掌背的二分 之一面积接触在治疗部位上，掌背的近小指侧部分是揀法操作者的着力点，应紧贴在治疗部位，不宜移动或跳动，腕关节的屈与伸 应保持相等均勻的压力以避免手背与体表撞击，所用压力要适当， 不可过强或过弱。
(5)擦法:擦法是用手掌紧贴皮肤，以全掌或大鱼际、小鱼际着 力下压，并做上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定热度的一种 按摩手法。擦法分为掌擦法、鱼际擦法及侧擦法，以全掌着 力摩擦者称掌擦法；以大鱼际着力摩擦者称鱼际擦法；以小鱼际着 力摩擦者称侧擦法。
擦法与摩法是有联系的，擦中兼摩，摩中兼擦， 擦法是一种柔和的温热刺激，可用于全身各个部位。操作时要做到 直、长、匀，动作要稳，不论是上下或左右摩擦，都要直线往返，不可 歪斜;摩擦的距离宜拉长，动作应连续不断如拉锯状，不能间歇停 顿;压力要均匀适中，不可过大，以摩擦时不使皮肤起皱为度。
(6)拍法:拍法是指手指自然并拢，用空掌平稳而有节奏地拍 打体表治疗部位的一种按摩手法。本法具有调和气血、疏 通经络、缓解肌肉痉挛等功效，主要用于肩背、腰骶及四肢等部位的治疗。施术时五指并拢，掌指关节自然微屈，掌屈使掌心凹成 “空掌”，有节奏地拍打治疗部位，拍打时用力要平稳均匀，腕关节要有弹性，动作要柔和且有节律性，用力要适中，切忌施以暴力，以 局部发生轻微震动、皮肤出现微红充血、患者感到舒适为宜。
(7)拿法:拿法是以拇指与其余四指的螺纹面紧夹治疗部位将 肌肤提起，并做轻重交替而连续揉捏的一种按摩手法。本 法刺激性较强，常在施以拿法后再施揉摩以缓解该治疗部位的不 适。主要用于颈项、肩背、头面部及四肢肌肉或肌腱等条状组织部 位的治疗。
操作时沉肩，腕关节略屈，拇指与其余四指关节伸直， 掌指关节屈曲，腕部要放松，动作要协调，用手指的螺纹面夹住治 疗部位，指面着力，不要仅夹住表皮，更不能用指甲着力抠掐治疗 部位，揉捏动作要连贯，用力要缓和适中，不得用暴力。
(8)搓法:搓法是用两手掌面夹住肢体一定部位，相对用力做 快速来回搓揉动作的一种按摩手法。搓法有指搓、掌鱼际 搓及掌搓之分，手法大同小异，以掌搓法较为常用，适用于四肢、腰背、胸腹及两胁部的治疗，一般作为按摩结束的手法。
搓揉时用双 手夹住肢体的一定部位，以指掌带动皮肉做相反方向的快速搓揉并上下来回盘旋，其用力要深沉，两侧对称而均匀，搓动要快，移动 要慢，动作要协调，通常由慢速开始，逐渐加快，至结束时又逐渐减慢。
(9)捏脊法:捏脊法是捏、提、揉、捻等多种方法在脊柱部位综 合操作以防治疾病的一种按摩手法。本法具有调整阴阳、 疏通经络、健脾和胃、促进气血运行、改善脏腑功能，以及增强机体 抗病能力等功效，可单独使用，也可与其他按摩手法配合应用。
要 注意操作时双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指 伸直对准食指前半段，虎口向前，然后运用双手的拇、食指捏揉皮 肤。其捏脊动作要连贯，缓慢向前推进，手法要柔和，用力要适中， 防止损伤皮肤。
(10)—指禅推法:一指禅推法是推法的一种特殊手法，指用拇 指指端的螺纹面着力于治疗部位，运用腕部的往返摆动，使拇指所 产生的功力，持续作用于经络穴位上的一种治疗方法。本 法具有着力点小，作用力压强大，动作灵活，刚柔相济等特点，是一 种持续节律性的柔和刺激，适用于在全身各个部位操作，其中尤以 头面部、胸腹部最为常用。
操作时要做到沉肩、垂肘、悬腕、指实， 着力施推过程中腕部摆动要灵活自如，不可跳跃、不能用蛮劲，所 用压力要能使患者肌肤深层产生酸麻胀痛而体表无不良反应。收起
