最近又失眠怎么治疗啊？

抑郁焦虑症，最近又失眠怎么治疗啊?合肥治疗精神抑郁的医院[展开]

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2017-06-21 16:27:35 举报

同步

匿名

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2017-06-21 16:28:35

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抑郁者要保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋...[展开]

抑郁者要保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。[收起]

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2017-06-21 16:27:35

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你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有...[展开]

你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。 建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、这样有较好的疗效。[收起]

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