有抑郁倾向怎么办？

2019-03-06 11:12:40 举报

同步

匿名

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2019-03-06 11:34:40

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建议你进行自我调整、正确面对现实生活中存在的问题，用积极的思维方式去分析问题和解决问题。保持乐观情绪。也可进行心理疏导。...[展开]

建议你进行自我调整、正确面对现实生活中存在的问题，用积极的思维方式去分析问题和解决问题。保持乐观情绪。也可进行心理疏导。如果上述方法效果均不好，建议你服用药物治疗同时配合心理治疗。[收起]

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2019-03-06 11:19:40

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  建议你：
1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物
2，每天都要做...[展开]

  建议你：
 1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物
 2，每天都要做一些户外运动
 3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩
 4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。
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2019-03-06 11:13:40

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  建议做自己喜欢做的事,找出你的爱好,因为你现在有一定的生活基础后,你一定要充实自己的生活,觉得人活着的意义。找一件自...[展开]

  建议做自己喜欢做的事,找出你的爱好,因为你现在有一定的生活基础后,你一定要充实自己的生活,觉得人活着的意义。找一件自己十分喜欢的事情去做,比如每天坚持打球30分钟,每天坚持写作一个小时或者其它什么爱好都行,只要你喜欢的就好,或者去旅游也可以,规定自己一周出去玩一次,一个月旅游一次等等,当你有自己的爱好的时候,你就不那么空虚了,不再想那些事情了。
  你现在不需要治疗,只要心情放松自然就没事了。[收起]

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