李***
2019-03-02 21:53:52
多囊患者要在控制总热量的前提下，优化饮食结构。 1、多吃杂粮：可用粗粮代替部分主食，如小米、燕麦、荞麦、薏米、...[展开]
多囊患者要在控制总热量的前提下，优化饮食结构。 1、多吃杂粮：可用粗粮代替部分主食，如小米、燕麦、荞麦、薏米、黑米、红豆等。 2、多吃蔬菜水果：每天保证一斤蔬菜半斤水果。
蔬菜可随意吃，水果尽量选择含糖量中等或低等的水果，如梨子、柚子、橙子、樱桃、猕猴桃、火龙果等，可每次少量，分多次吃。 3、高营养低热量的食物可多吃：如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
4、烹调习惯要健康，尽量不要采取煎炸的方式，多用煮、蒸、闷的方式，保持饮食清淡，不要吃过腻、过咸、过甜的食物。 5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼。
6、可根据情况适当补充钙片和维生素。 7、饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。[收起]
