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为什么要制定常年运动计划?

为什么要制定常年运动计划?[展开]
2016-09-25 19:58:45 举报
其他答案
2016-09-25 20:26:45
举报55 评论
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生 气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并 不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》, 特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒 人”们量身设计了一个锻炼计划,巧妙地利用 “天时地利”,让这一整年的运动充满生机和 乐趣。

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