为什么要制定常年运动计划?[展开]
为什么要制定常年运动计划?[收起]
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生 气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并 不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》, 特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒 人”们量身设计了一个锻炼计划,巧妙地利用 “天时地利”,让这一整年的运动充满生机和 乐趣。
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