如何制作牛奶荞麦饮?[展开]
如何制作牛奶荞麦饮?[收起]
取荞麦仁100克,牛奶250毫升,鸡蛋1个。将荞麦洗净,烘干,放入锅中炒,炒至香脆后研末,放入碗中。将鸡蛋打入碗内,用开水冲泡,搅勻。将牛奶调入碗中,与荞麦和鸡蛋一起搅匀即可。此饮品既能控制血糖,还能补充钙质。
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