牛奶对糖尿病有什么好处？

    牛奶又称牛乳，为牛科动物黄牛或水牛的乳汁。其 味甘，性平。具有补虚损，益肺气，润皮肤，解毒热，润肠通便等功 效，是病后康复及虚弱劳损患者最常用的保健饮品，对于脑卒中患
者来说，牛奶是一种不可多得的保健饮品。
  

牛奶含有丰富的蛋白质、钙质，特别是牛奶中的钙与蛋白质是 结合在一起的，两者极易被人体吸收，是最好的高蛋白、髙钙、低胆
固醇食品，可作为补充蛋白质和钙的良好来源。  牛奶中富含的钙 和乳清酸可以降低机体对食物中胆固醇的吸收，且牛奶中含有可 以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质，通过这两种作用，牛奶可降低
体内胆固醇，从而达到减缓心脑血管疾病发生和发展的目的。
  随 着年龄的增大，特别是对50岁以上的老年人，骨钙丢失日趋严重，
骨质疏松和骨质增生等因缺钙引起的疾病也随之而来，牛奶可补 充钙质，对上述疾病有防治作用。  牛奶还含有维生素B2、维生素
、维生素A、叶酸、糖类、烟酸、铁、镁、钾、磷等成分，能全面提供 人体需要的营养素、热能，提高机体的免疫功能，常喝牛奶可以延
缓衰老，预防疾病，增强体质。
  由于我国许多地区的饮食结构仍呈 低蛋白、低钙型，因此提倡多饮牛奶有利于改变饮食构成的不合理 状况，对提高人民健康水平有重要意义。    

由上可以看出，中老年人，尤其是患有糖尿病的中老年人，如 能经常饮用一些脱脂奶、酸奶等乳类食品，对维持身体良好的营养
状况，延缓糖尿病的发展很有好处。
  当然，牛奶的饮用宜适量，决 不能无限制地大量摄人，过量食人不仅不能完全吸收，还可导致腹 胀、腹泻等，反而对身体不利。[收起]