神经衰弱需要注意什么呢？

    1、调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
   
2、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。  总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
   
3、减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量．待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。 
4、定期运动。定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。
      即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。 
5、对症治疗。只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。
  避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生，进行对症治疗，采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。[收起]

病情分析：是神经衰弱，失眠的症状，与精神压力过大，神经紧张有关系的意见建议：神经衰弱可以服用谷维素片，固肾安神口服液进行治疗，需要注意休息，避免精神压力过大的[收起]

    神经衰弱患者的药膳(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥有养心、安神、健脾、补血之功效适用于心血不足有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者(2)海参粥：海参适量、粳米或糯米100克先将海参浸透洗干净切片煮烂后同米煮成稀粥有补肾益精养血之功适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥有润肠通便、养心安神之功适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人此外单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥有同样疗效。
    。[收起]