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2016-09-26 16:07:41
具体如下
(1) 多吃富含蛋白质的豆类制品，可降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%〜20%比较理想。
(2) 要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。
(3) 平时要多饮水，多排尿。 排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感...[展开]
具体如下
(1) 多吃富含蛋白质的豆类制品，可降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%〜20%比较理想。
(2) 要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。
(3) 平时要多饮水，多排尿。 排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。
(4) 要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。
(5) 要避免对前列腺进行压迫。不要久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。
(6) 要适当进行体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。[收起]
