余***
2016-12-31 10:04:40
木耳青菜豆腐虾丸汤虾仁肉质松软，易消化，含有丰富的营养物 质；豆腐中的蛋白属完全蛋白，比例接近人体所需，营养价值很高。准妈妈常吃这些食物，腹中 胎儿将会获得更好的营养，因而可以发育得更茁 壮健康。 材料：虾500克、豆腐100克、肥猪肉100克、 青梗菜（空心菜）100克、木耳100克、盐5克、 料酒10克。 做法：奸剥壳，挑...[展开]
木耳青菜豆腐虾丸汤虾仁肉质松软，易消化，含有丰富的营养物 质；豆腐中的蛋白属完全蛋白，比例接近人体所需，营养价值很高。准妈妈常吃这些食物，腹中 胎儿将会获得更好的营养，因而可以发育得更茁 壮健康。
材料：虾500克、豆腐100克、肥猪肉100克、 青梗菜（空心菜）100克、木耳100克、盐5克、 料酒10克。 做法：奸剥壳，挑去奸线，洗净，刹成丁; 豆腐搅碎；肥猪肉煮熟，切碎。
将虾仁丁、豆腐末 和猪肉碎一起放入碗中，加人盐、料酒，顺着同 一方向搅拌，然后挤捏成丸子，放人沸水中煮熟， 放人青梗菜（空心菜）和木耳，再煮片刻，加盐 调味即可。[收起]
