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宝宝吃什么辅食可以补锌？ 宝宝吃什么辅食可以补锌呢？
据资料统计锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克。补锌食品有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收...全部
据资料统计锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克。补锌食品有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。
人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。如果小儿太小可以将食物加工一下,切成末,或调成糊状再给宝宝食用。
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、...全部
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。 植物性食品中锌较少。
每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成 却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。
人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数 十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。
美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚 钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤 口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。收起
我家宝宝现在九个多月的时候,因为宝宝喝的母乳,所以加的辐食比较少,针对身体里的铁流失的比较快,给宝宝添加的辐食有,蛋黄(一天差不多一个),米粉,牛肉酥,猪肉绒,自做的苹果泥,香...全部
我家宝宝现在九个多月的时候,因为宝宝喝的母乳,所以加的辐食比较少,针对身体里的铁流失的比较快,给宝宝添加的辐食有,蛋黄(一天差不多一个),米粉,牛肉酥,猪肉绒,自做的苹果泥,香蕉泥,自制的大米粥(里面加菠菜叶和肉松),红枣(一天一个,蒸着吃),胡萝卜(蒸着吃,每周吃两次,宝宝吃的量不是很大)因为宝宝还没长牙,还没加肝类的食物,等宝宝长牙后,如果宝宝缺锌,就考虑给宝宝加鸡肝、猪肝类的食物了。
不爱吃辐食的宝宝更应该变着花样给宝宝吃。收起
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