煮莲子粥大米小米梗米哪种好

莲子粥，怎么能做好莲子粥，

莲子百合绿豆粥 　　材料：莲子 百合 绿豆 大米 　　做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时 　　功效：清火 　　大枣莲子百合煮粥 　　做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可根据个人口味去芯)；大米淘净。 （2）将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成 　　功效：营养滋补增强食欲 　　莲子银耳粥 　　备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。 　　做法：把香米煮成粥。 可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和...全部

   莲子百合绿豆粥 　　材料：莲子 百合 绿豆 大米 　　做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时 　　功效：清火 　　大枣莲子百合煮粥 　　做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可根据个人口味去芯)；大米淘净。
  （2）将上述原料放入锅内，小火煮烂成粥即成 　　功效：营养滋补增强食欲 　　莲子银耳粥 　　备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。 　　做法：把香米煮成粥。
  可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。 　　功效：营养丰富、进补保健 ，可做为阴虚体质者的进补食品 　　莲子百合粥 　　备料：莲子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克，红枣数枚。
   　　做法：将莲子洗净,泡发。干百合, 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。 　　功效:粥稠香甜,味美爽口。滋阴健脾,养心安神。
   　　薏米百合粥 　　原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。 　　制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂 ，加入蜂蜜调匀 ，出锅即成。 　　功效：甜香，热糯，略有清香味。
  有健脾益胃 ，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑 、痤疮 、湿疹等症，对青春少女美容有益。收起