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2016-03-31 14:03:28
有时有透不过气的感觉,晚上睡觉时尤为明显。孕期到晚期由于子宫位置高,对横膈有压迫作用,如压迫较重时可有气短的感觉...[展开]
有时有透不过气的感觉,晚上睡觉时尤为明显。孕期到晚期由于子宫位置高,对横膈有压迫作用,如压迫较重时可有气短的感觉,而晚上睡时如为平卧或右侧卧位,这种情况尤为明显。所以必须照产科医生的要求办,睡姿必须左侧卧位,注意避免过劳,尽量少吃豆制食物及含糖多的食物。
锻炼。 运动是必要的,只是一定要注意要少量。20分钟左右悠闲的散步、游泳以及孕期瑜伽,都是不错的选择。原则就是根据自己的身体感觉,如果很快就感到累了,就要立即放慢或者停止。
如果你连从椅子上扶着把手站起来都感觉累的话,那就最好呆着别动。[收起]
