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还有胃动力酸奶清养酸奶

还有胃动力酸奶,清养酸奶,各种酸奶,都喜欢喝,应该没多大问题吧

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2018-03-01

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    可以喝酸奶的。1、要识别品种市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。2、要鉴别菌种酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。
  好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。  3、要选冷藏柜保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。
  酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。4、不要加热酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。  夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
  5、不要空腹喝酸奶空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。

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